Немало опасностей подстерегает путешественника во время авиаперелёта. И дело вовсе не в распространённом страхе крушения — как показывает статистика, самолёт является одним из самых безопасных видов транспорта. Шансы попасть в авиакатастрофу у вас ничтожны, а вот проблемы со здоровьем гораздо более реальны. Лучше узнать о них заранее и позаботиться о предотвращении возможных негативных последствий перелёта.
Начнём с того, что в салоне самолёта создаются особые условия. Шум двигателя, вибрация, перепады давления, низкая влажность воздуха — всё это настоящий стресс для организма, особенно опасный для страдающих лёгочными и сердечными болезнями. Таким людям лучше выбрать наземные виды транспорта, а если это невозможно, то подготовиться к воздушному путешествию: посоветоваться с лечащим врачом и взять с собой достаточное количество необходимых медикаментов.
Периодически фиксируются случаи внезапной смерти вполне здоровых людей после длительных перелётов. Причиной летального исхода может являться тромб — образовавшийся из-за долгого пребывания в одном положении сгусток крови. Он может закупорить важный сосуд или, что ещё хуже, попасть в сердце. Вероятность появления тромба возрастает, если человек имеет варикозное расширение вен. В этом случае рекомендуется перед полётом забинтовать ноги специальными бинтами или надеть лечебные компрессионные колготки, гольфы.
Всем без исключения пассажирам дальнего авиарейса врачи советуют не сидеть подолгу в одной позе, особенно «нога на ногу», чаще менять положение тела. Незаметно для окружающих можно делать простейшие упражнения, разгоняющие кровь: достаточно, например, разуться и 15-20 раз вытянуть и поджать пальцы. Дамам во время перелёта лучше предпочесть туфлям на высоком каблуке более удобную обувь.
Пить во время перелёта нужно много, ведь жидкость разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов; но если вы склонны к укачиванию, лучше воздержитесь от употребления чая, кофе, алкогольных напитков и сладкой газировки. Чтобы избежать проявления симптомов «воздушной болезни» - тошноты, бледности, головокружения — ешьте в самолёте только лёгкую пищу, а за полчаса до начала полёта можно принять специальные препараты против укачивания. | 
