Точка-на-Карте - на главную страницу
Войти на сайт Регистрация на сайте Вспомнить пароль

Как преодолеть страх полета на самолете (авиафобия)

На сегодняшний день самолеты считаются самым безопасным видом транспорта. Однако эта информация не помогает миллионам путешественников справиться с авиафобией – страхом полета на самолете, который способен превратить перелет в кошмар.

Существует ряд эмоциональных и физических симптомов, характерных для панического состояния перед полетом:

1. Чувство сухости во рту.

2. Потливость внутренней стороны ладоней.

3. Учащенное сердцебиение.

4. Тошнота и рвота.

5. Потеря чувства контроля над происходящим.

6. Проблемы с концентрацией внимания.

Если вам присущи подобные проблемы во время полета на самолете, то вам не помешает изучить подробную и пошаговую инструкцию о том, как обуздать свой страх.

1. Перед предстоящим полетом попытайтесь настроиться на путешествие и подготовить себя морально. Подумайте о статистике, которая приводит неоспоримые данные о том, что полет на самолете в двадцать раз безопаснее, чем езда на автомобиле.

2. Чтобы на борту самолета вас внезапно не охватило чувство паники, вы должны знать, с чем можете столкнуться во время полета (например, воздушные ямы).

3. Для того чтобы стать совершенно бесстрашным пассажиром, то во время полета нужно читать книги или журналы, слушать МР3-плеер. Слушайте мелодичную и успокаивающую музыку, звуки природы. Эти занятия отвлекут вас от происходящего. Возьмите с собой небольшую подушку, она поможет вам почувствовать себя комфортнее и уютнее.

4. Перед полетом примите успокаивающие средства, а при необходимости и препараты от укачивания.

5. Некоторые особо терпеливые пассажиры самолета, справляются со своим страхом, закрыв глаза и считая до 5000.

6. Не стесняйтесь говорить посторонним людям о своих страхах. Посоветуйтесь со стюардессой, что вам делать в этой ситуации. Бортпроводники имеют большой опыт помощи в подобных ситуациях.

7. Не занимайте место в среднем ряду, так как здесь у пассажиров часто возникает клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства). Вам подойдут места возле прохода либо подоконника рядом с крылом самолета.

8. Отправляйтесь на борт самолета в свободной и максимально удобной одежде.

9. Не пытайтесь при помощи алкоголя избавиться от охватившего вас страха. Лучше пейте больше воды.

10. Доверьтесь пилотам самолета!


Информация добавлена: def
Число просмотров: 11354


как успокоиться перед полетом на самолете, как настроиться на полет в самолете, как успокоиться в самолете , как преодолеть страх полета на самолете, как успокоить себя перед полетом на самолете, как настроить себя на полет в самолете, как успокоить себя в самолете
© 2012 - 2017 Точка-на-Карте
При полном или частничном использовании материалов гиперссылка обязательна
Яндекс.Метрика

Путешествуя в города и страны вы можете заказать билеты, бронировать отели онлайн, заказать авиабилеты, найти чартерные рейсы, билеты на поезд, арендовать автомобиль, заказать экскурсии, выбрать программы обучения за рубежом на нашем туристическом портале, сайте для туристов и путешественников. Вам доступно общение на форуме путешественников, блоги о путешествиях и достопримечательностях, загрузка фотографий ваших поездок и видео, прогноз погоды все комментарии на сайте блог rss