Многие представляют себе отпуск таким образом: море, пляж, песок. Это необходимо для того, чтобы ненадолго отвлечься от груза проблем обыденной жизни, а воспоминанием о проведенном отдыхе будет служить ровный, красивый загар. Самыми доступными для проведения отпуска в настоящее время являются Черное и Средиземное море. Популярными курортами Черноморского побережья являются Крым, Краснодарский край, Болгария, Турция и Румыния. На Средиземном море – одном из самых соленых и теплых морей, особой популярностью пользуются курорты Египта, Мальты, Монако, Италии, Испании, Франции и Туниса. Более экзотическими и дорогостоящими считаются отпуска, проведенные на берегах Адриатики, Мертвого, Красного, Эгейского и Балтийского морей.
Самыми популярными курортами Адриатического побережья являются Черногория, Хорватия, Словения, Италия (Венецианская Ривьера) и остров Искья. Вода Мертвого (Соленого), находящегося на территории Израиля моря по содержанию минеральных солей превосходит воды мирового океана в десять раз. Также добавляют популярности этому лечебному курорту горячие серные источники и термальные грязи. На Красном море, получившем свое название благодаря большому количеству микроводорослей, окрашивающих воду в красноватый оттенок, популярность получили курорты Иордании, Израиля и Египта. На Эгейском море, с более мягким климатом и менее соленой водой по сравнению со Средиземным, особой популярностью пользуются курорты Турции и Греции. А на Балтийском море – одном из самых прохладных и несоленых морей, популярность у отдыхающих получили курорты Германии, Эстонии, Швеции, Польши, Латвии и Литвы.
Выбирая пляжный отдых, стоит помнить о безопасности и сохранении здоровья кожи, которая является самым большим органом тела человека и может существенно пострадать от прямых солнечных лучей. Чтобы избежать последствий, необходимо предпринять меры предосторожности. Во-первых, стоит помнить, что самое «ласковое» солнце до 10 утра и после 17 часов вечера, нахождение на открытом солнце после полудня чревато раковыми заболеваниями. Во-вторых, находясь на солнце, оденьте солнцезащитные очки и широкополую шляпу – это поможет предотвратить высыхание кожи и появление преждевременных морщин. В-третьих, вернувшись домой с пляжа, обязательно помойтесь гелем, отмеченным как «гель после загара». И в-четвертых, не стоит употреблять алкоголь, а если вас замучила жажда – выпейте минеральной воды.
Но если все же, несмотря на предосторожности, вы получили солнечный ожог, в таком случае следует воспользоваться гелевым препаратом, снимающим жжение. И главное помнить, что даже отдыхать стоит с умом! | 
